病気になりにくい体づくり
新型コロナウイルス肺炎で死者
まもなく春節！あの狭い乾燥した密室！飛行機の中、マスク手洗いだけではとても不安！
せっかくの一時帰国・海外旅行楽しみたいです！
その為にどうしたらいいのか？！
！免疫力を上げる！
適度な運動
良く笑う
ポジティブ思考
身体を冷やさない・温める
質のよい睡眠
食事
ビタミン・ビタミン・たんぱく質・ミネラル類・ヨーグルトなど
免疫力を低下させる原因
加齢
睡眠不足
昼夜反対不規則な生活
精神的ストレス
ネガティブ思考
激しい運動
そもそも免疫って何？
体内に病菌や毒素その他の異物が侵入しても、それに抵抗して打ちかつ能力。
また、異物と反応する抗体を作って発病をおさえる抵抗力を持つこと。転じて、物事がたび重なるにつれて慣れてしまうこと
海外・中国では家族・自分を守るのは自己責任です。
そういえば医者が風邪・インフルエンザになりにくいのは・・・
次の方～という前に緑茶飲んでるからだそうです、そして加湿器+うがい+手洗い。。。
誠心誠意走り続けます！
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